Йога для зрілого віку
Відкрийте для себе силу м'якої йоги, створеної спеціально для людей, які цінують здоров'я та гармонію після 50+
Безпечно та ефективно
Адаптовані вправи для максимального комфорту
Відкрийте для себе силу м'якої йоги, створеної спеціально для людей, які цінують здоров'я та гармонію після 50+
Адаптовані вправи для максимального комфорту
Ми створили унікальний простір, де люди зрілого віку можуть практикувати йогу в комфортній та підтримуючій атмосфері
Професіонали з багаторічним досвідом роботи зі зрілими учнями
Затишний простір, де кожен почувається як вдома
Врахування особливостей та потреб кожного учня
Йога - це не просто фізичні вправи, це комплексний підхід до здоров'я, який допомагає зберігати активність та життєву енергію. Наші заняття спеціально адаптовані для людей зрілого віку, враховуючи всі особливості та потреби.
М'які розтяжки допомагають зберегти еластичність м'язів та зв'язок
Вправи допомагають підтримувати силу та витривалість м'язів
Спеціальні асани допомагають розвинути стійкість та впевненість
Дихальні техніки та медитація заспокоюють нервову систему
Ми розробили різноманітні програми, які враховують різні рівні підготовки та індивідуальні потреби. Кожна програма включає безпечні та ефективні вправи, адаптовані спеціально для зрілого віку.
М'які асани з тривалою фіксацією, що допомагають покращити гнучкість та силу
Спеціальна програма для відновлення після навантажень та покращення самопочуття
Адаптована практика для тих, кому важко виконувати вправи на килимку
Протягом багатьох років ми допомагаємо людям зрілого віку відкривати для себе переваги йоги. Наш підхід базується на безпеці, повазі та розумінні особливих потреб кожного учня.
Враховуємо індивідуальні особливості та обмеження
Всі вправи адаптовані та безпечні
Інструктори з медичною освітою
Покращення самопочуття вже після перших занять
Від 200 грн за заняття
Заняття вранці та ввечері
Кожне заняття продумане до дрібниць, щоб забезпечити максимальну користь та комфорт
М'яке розігрівання тіла та підготовка до практики
Виконання асан з правильним диханням
Техніки релаксації та відновлення
Завершення практики усвідомленістю
Йога - це древня практика, яка особливо корисна для людей зрілого віку. Вона допомагає зберегти активність, підтримувати фізичну форму та покращувати загальне самопочуття. Наші заняття спеціально адаптовані для тих, хто цінує здоров'я та прагне зберегти життєву енергію.
Регулярна практика йоги сприяє зміцненню м'язового корсету, покращенню координації та рівноваги. М'які розтяжки допомагають зберегти еластичність тканин, а дихальні техніки покращують роботу серцево-судинної системи. Це природний спосіб підтримувати тіло в тонусі без надмірного навантаження.
plistenor застосовує спеціально розроблену методику, яка враховує особливості організму людей зрілого віку. Кожна асана адаптована для максимальної безпеки та ефективності. Ми поєднуємо традиційні техніки йоги з сучасними знаннями про анатомію та фізіологію.
Наші інструктори мають спеціальну підготовку для роботи зі зрілими учнями. Ми використовуємо підтримуючі пропси, пропонуємо варіації для різних рівнів підготовки та завжди дослухаємося до потреб кожного учасника. Це дозволяє створити комфортне середовище для розвитку та вдосконалення.
Справжні історії змін та покращень
64 роки
"Після року занять я відчуваю себе набагато краще. Покращилася гнучкість, зникли проблеми зі сном. Рекомендую всім!"
58 років
"Йога допомогла мені знайти внутрішній спокій та покращити фізичну форму. Інструктори дуже уважні та професійні."
67 років
"Заняття на стільці ідеально підійшли для мене. Тепер я можу займатися йогою незважаючи на обмеження рухливості."
Почніть свій шлях до здоров'я та гармонії вже сьогодні
Пн, Ср, Пт: 09:00-10:00, 18:00-19:00
Вт, Чт:
10:00-11:00
Разове заняття: 250 грн
Абонемент на місяць: 1800
грн
Малі групи до 8 осіб для індивідуального підходу
Приходьте на першу практику безкоштовно та переконайтеся в ефективності наших методів
Записатися